Gewoontekracht

Het is druk in mijn hoofd. Zoveel te doen, doelen te halen, nieuws te proberen. Ooit kon ik daar van slag van raken. Maar nu niet meer. Ik heb manieren gevonden om die drukte in mijn hoofd de baas te blijven. Hier wil ik het hebben over de kracht van gewoonte. Als voorbeeld mijn Kefir plantjes. Dat zijn levende minisponsjes die je in melk zet, waar ze gaan groeien. Ze maken je melk zuur. Als in yoghurt. De melk zit dan vol probiotica wat goed is voor mijn darmen. Voor ik er aan begon leek het maar gedoe. Iedere ochtend dat gepruts voor ik kan ontbijten….. láát maar! Tot ik last van mijn buik had. Pillen helpen maar is het niet beter dat mijn lijf zoiets zelf opruimt? Bovendien nogal kunstmatig…. Ben niet zo van de medicijnen. Toch maar aan de kefir? Ik sta nu ‘s ochtends in de keuken in no-time de kefir handelingen te doen. Echt, het is maar een kwestie van een paar minuten. Denk er niet eens meer bij na. En daar zit de kracht!!! Het is een gewoonte geworden dus hoef ik er niet meer bij na te denken. Het gaat als vanzelf, geautomatiseerd. Het kost me geen energie. Hoe fijn is dat? Dit principe pas ik op meer dingen toe. Klein beginnen, handelingen herhalen, steeds op dezelfde manier, zodat ik het automatiseer. Dan kost het geen moeite meer en gaat het als vanzelf. Ik kan dan mijn energie sparen voor iets wat ik leuker vind. Kleine geautomatiseerde gewoonten die mijn leven makkelijker maken. Goede gewoonten toch? Welke heb jij?